Uncategorized
كيف تغسلين شعرك في 11 خطوة بسيطة
فبراير
يقوم معظمنا بغسل شعره بشكل يومي، لكن إن لم نكون على علم بكيفية غسل شعرنا بطريقة صحيحة، سنؤذيه بدلاً من أن نعتني به.
قبل أن نعرّفك على طريقة غسل شعرك في 11 خطوة بسيطة، يفضّل أن تفهمي في البداية العوامل التي تؤثر على شعرك عند الاستحمام:
تأثير الشامبو
تنتج فروة رأسنا زيوت طبيعية تعرف بالزهم، وهي مادة أساسية وهامة في حماية بشرتنا من الإصابة بالالتهابات والحفاظ على صحة شعرنا. ومن جهة أخرى، إن ازدادت كمية الزهم، يتسبب ذلك بضرر بشرتك حيث يسدّ الزهم بصيلات الشعر وتصبح مملوءة بالغبار.
الشامبو هو مستحلب يحيط بالزيوت الفائضة والغبار ومن ثم يغسلها لينظف الشعر. لكن إن أسرفت باستخدامه أو استخدمته لعدة مرات، ستتسببين بجفاف شعرك وتركه عرضة للتقصّف.
كم مرة عليك أن تغسلي شعرك بالشامبو؟
كلما غسلتِ شعرك كلما ازداد إنتاج الزيوت فيه. لذا، كلما طالت فترة عدم استخدامه كلما كان أفضل لشعرك. وتعتمد فاعلية ذلك على نوع شعرك. بشكل عام، تعتبر ثلاث مرات في الأسبوع عدد كافي لمعظمنا.
ستحتاجين لأن تغسلي شعرك بالشامبو كل يوم في حال:
- إن كان شعرك خفيف
- إن كانت فروة رأسك دهنية
- إن كنت تعيشين في مكان ذو طقس حار
- إن كنتِ تمارسين الرياضة بشكل منتظم
أي مستحضرات هي الأفضل؟
استخدمي شامبو وبلسم مناسب لنوعية شعرك.
إن كان شعرك جاف أو خشن، اختاري مستحضرات مرطبة كُتِبَ عليها كلمة ’مُرطّب‘. سيُسهّل هذا تسريح شعرك لاحقاً.
إن كان شعرك دهني، جربي استخدام شامبو مُنقّي وتجنّبي استخدام أي من المستحضرات التي كُتِبَ عليها كلمة ’مُرطّب‘.
إن كان شعرك خفيفاً، اختاري شامبو لطيف يضيف الحجم، لكن استخدمي كمية أقل لأنه سيُثقِل خصلات شعرك.
مستحضرات الشامبو التجميلية مليئة بالمواد الكيميائية المؤذية مثل سلفات لوريث الصوديوم الذي يسبب تهيّج البشرة والذي أثبتت الأبحاث أنه يتسبب بالمشاكل الصحية. جربي بدلاً عنها أحد علاجاتنا المنزلية لتصنعي الشامبو الطبيعي الخاص بكِ.
ما هي الكمية المناسبة للاستخدام؟
يعتمد ذلك على طول الشعر. وهناك قاعدة بسيطة وشائعة هي استخدام كمية بحجم عملة واحد درهم المعدنية للشعر المتوسط الطول. وإن كان شعرك أقصر، استخدمي كمية أقل. أما في حال كان أطول، استخدمي كمية أكبر.
الحرارة
علينا أن نفهم في البداية ما هو تأثير المياه الساخنة أو الباردة على الشعر.
يفتح الماء الساخن بصيلات الشعر ويسمح للشامبو بإزالة أية أتربة أو زيوت عالقة. قد يؤدّي تعريض شعرك لدرجات حرارة مرتفعة كهذه إلى جفافه لأنها تخلصه من المزيد من زيوته الطبيعية إن كان الماء ساخن.
الماء البارد ليس جيد في تنظيف الشعر، وذلك يعني أيضاً أنه يزيل كمية أقل من الزيوت الطبيعية للشعر. فهو يحافظ على الترطيب من خلال إغلاق بصيلات الشعر في فروة الرأس، مما يمنع دخول المزيد من الأتربة للبصيلة. ودرجة حرارة الماء هذه أكثر نفعاً للشعر الطويل، حيث ستمنحه إطلالة صحية ومشرقة.
ننصح بغسل شعرك بالماء البارد بأغلب الأحيان واستخدام الماء الساخن مرة في الأسبوع لتنظيفه، ثم إتباعه بغسله بالماء البارد كي تنغلق المسام.
الشامبو أم البلسم أولاً؟
إذا كان طول شعرك تحت مستوى الكتف أو كان خفيفاً، عليك أن تضعي البلسم أولاً. وهكذا تكوني قد هيأتِ الشعر قبل غسله، مما يُسهّل وضع الشامبو لاحقاً. كما يساعد ذلك بحماية نهايات شعرك من التقصّف.
أي طريقة هي الأفضل؟
بالنسبة للشامبو، عليك أن تكوني لطيفة جداً عند تطبيقه. إذا كنت عنيفة عند فرك فروة رأسك أو ضغطتِ بقوة، يمكن أن تتسببي بتلف جذور الشعر، مما سيؤدي إلى تساقط خصل من شعرك.
عليك أيضاً أن تتجنبي استخدام أظافرك أو الفرك بحركة دائرية بشكل عنيف. جربي بدلاً عن ذلك، حركة لطيفة للأمام والخلف لتنظفي المسام وتحافظي على فروة رأسك بكامل صحتها.
بالنسبة للبلسم، التوقيت هو الأكثر أهمية. عليك أن تنتظري حالما تطبقينه لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق. إن انتظرت لمدة أقصر لن تتسنى للبلسم الفرصة كي يتم امتصاصه. وإن انتظرت لمدة أطول، سيترك آثار غير مرغوب بها.
يعد المكان الذي تطبقين فيه البلسم أحد العناصر الهامة أيضاً. نهايات شعرك هي الأقدم والأكثر قابلية للتعرض للتلف والتقصّف. تجنبي تطبيقه على الجذور فمن الممكن أن يسبب انسداد بصيلات الشعر وإبطاء نموّه.
نظام العناية بعد الغسيل
يكون شعرك في أضعف حالاته عندما يكون رطباً. يمكن أن تؤثر طريقة العناية به بعد غسله كثيراً بقدر العناية به خلال الغسيل، فإما تتسببين بتساقطه أو تحافظين عليه صحياً.
لا تعرّضي شعرك للحرارة مطلقاً عندما يكون رطباً. حيث تتسبب الحرارة المرتفعة بغليان الماء العالق بشعرك، مما يؤدي إلى تشكّل الفقاعات وجفاف الشعر.
كما يمكن أن يؤدي تمشيط الشعر بقوة إلى خلع خصل الشعر من جذورها، لذا ينصح باستخدام فرشاة متباعدة الأسنان.
استبدلي المنشفة بتيشيرت عند تنشيف شعرك. يمكن أن تتسبب المناشف التقليدية بتلف شعرك بسبب قوامها الخشن. أما التيشيرت فسيمتص الماء دون أن يجعل شعرك أجعداً. ربتي على شعرك تربيتاً حتى ينشف بدلاً من تدليكه.
استخدمي فلتر للمياه
أحد أهم أسباب تساقط الشعر هو الاستحمام بماء يحتوي على الكلور، حيث يتسبب هذا العنصر الكيميائي بجفاف الشعر وتخليصه من زيوته الطبيعية، فيترك الشعر جافاً وخشناً وعرضةً للتقصّف. يضاف الكلور إلى الماء ليقتل البكتيريا التي قد تتسبب بمرضنا. لكن المشكلة هي تأثيره الضار على شعرنا وبشرتنا.
يتخلّص فلتر الدّش من الكلور والأتربة والمعادن الثقيلة فيحمي شعرنا وبشرتنا من التلف الذي تسببه تلك العناصر المؤذية. فلتر مياه H2O Pure Blue هو الفلتر الوحيد في السوق الذي أثبت أنه يتخلص من 98% من الكلور في المياه. سيجعل ذلك غسل شعرك أكثر سهولة وأقل عرضةً للتساقط وأكثر نعومة.
طريقة غسل الشعر في 11 خطوة بسيطة
إليكِ دليل خطوة بخطوة للطريقة المُثلى لغسل الشعر دون التسبب بتلفه:
الخطوة 1: فككي تجاعيد شعرك من خلال تمشيطه قبل أن تدخلي للحمام.
الخطوة 2: استخدمي مياه دافئة لتفتحي بصيلات شعرك وتتخلصي من أية أتربة عالقة وتحصلي على تنظيف عميق. تأكدي من ترطيب شعرك جيداً قبل تطبيق الشامبو.
الخطوة 3: ضعي كمية بحجم عملة الدرهم المعدنية من الشامبو على راحة يدك وابدئي بالرغو على فروة الرأس.
الخطوة 4: مسّجي الشامبو بلطف على فروة الرأس باستخدام أناملك للأمام والخلف. أضيفي بعض الماء لتحافظي على الرغوة.
الخطوة 5: اتركي الشامبو على رأسك لمدة 2 دقيقة. واستغلي هذا الوقت بتدريب صوتك على الغناء.
الخطوة 6: حان وقت شطف الشعر. استخدمي ماء فاتر لتغسلي آثار الشامبو حتى يصبح شعرك خالي تماماً من الشامبو.
الخطوة 7: اعصري شعرك من الماء.
الخطوة 8: ضعي كمية بحجم عملة الدرهم المعدنية من البلسم على أطراف شعرك لتصلحي أي تلف أو تقصّف. تجنبي وضع البلسم على الجذور.
الخطوة 9: أنهي حمامك واتركي البلسم على شعرك وهو ملفوف بالمنشفة ليتم امتصاصه لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق. أنهي بقية روتينك التجميلي ريثما يتم امتصاص البلسم.
via GIPHY
الخطوة 10: اشطفي شعرك بماء بارد لتتخلصي من آثار البلسم. سيُقلّص الماء بصيلات الشعر ويغلقها كي تحافظ على ترطيبها مما يمنح شعرك إطلالة صحية.
الخطوة 11: لا ’تشطفي شعرك وتعيدي الكرّة‘. فبغض النظر عما تذكره معظم زجاجات الشامبو، ليس من المهم أن تغسلي شعرك مرتين، فذلك سيخلص شعرك من المزيد من زيوته الطبيعية ويتركه جافاً وعرضة للتقصّف. جففي شعرك بتيشيرت بلطف، وتكوني بذلك قد انتهيتِ.
