7 نصائح أساسية للحفاظ على شعر صحيّ

يعاني عدد كبير من النساء من مشاكل عدّة في الشعر، بدءاً من التقصّف، مروراً بالتلف، وصولاً الى التساقط. وهذا مردّه الى أسباب عدّة منها التقدّم في السنّ والتغيّرات الهرمونية، أو حتّى التعرّض لظروف خارجية قاسية مثل المياه المعالَجة بمادّة الكلور أو الظروف المناخية المتقلّبة.

إنّ الحصول عل شعر صحّي لامع وكثيف يتطلّب إدخال تعديلات وعادات بسيطة على روتينك اليومي، وهذا الأمر يحتاج الى القليل من الصبر والجهد والمتابعة للوصول الى نتيجة مرضية. ما هي إذاً أبرز الخطوات التي يجب اعتمادها للحصول على هذه النتيجة؟

مشّطي شعركِ قبل الإستحمام

عندما يكون شعركِ مبلّلاً يكون أكثر عرضة للتكسّر، من هنا عليكِ البدء أولاً بتخصيص حوالي دقيقة أو دقيقتين لتمشيط شعركِ قبل الإستحمام بهدف فكّ الشعر المتشابك عن بعضه. الى ذلك، فإنّ تمشيط الشعر الجاف بالفرشاة يؤدّي الى توزيع الزّيوت الطبيعية من فروة الرأس الى أطراف الشعر.

خصّصي وقتاً للعناية بشعرك

قومي بتخصيص وقت مرّة واحدة على الأقلّ أسبوعيّاً لوضع القناع المرطّب والمقوّي للشعر، أو البلسم المنعّم والمغذّي، وحتماً مرّات عدّة أسبوعيّاً في حال كنتِ تستخدمين أدوات تجفيف الشعر وتصفيفه بشكل متكرّر. اختاري هذه المنتجات بعناية على أن تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت الأرغان أو الصبّار.

اعتمدي نظاماً غذائياً متوازناً

يلعب الطعام الذي نتناوله دوراً كبيراً في التأثير على صحة الشعر. فإذا كنتِ لا تحصلين على الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية سيبدو شعركِ باهتاً، رقيقاً وغير صحّي. إنّ اعتماد نظام غذائي متنوّع يشمل البروتين والفواكه والخضار  والحبوب وكميّة معتدلة من الدّهون، تُعدّ الطريقة الأفضل للحصول على شعر صحّي.

إحرصي على إبقاء جسمكِ مرطباً

يؤدّي جفاف الجسم أيضاً الى تعرّض الشعر لمشاكل عدّة أبرزها الجفاف والتلف. إحرصي إذاً على شرب المياه بالكميّات الموصى بها يوميّاً للتأكّد من إبقاء جسمكِ مرطباً.

قصّي شعركِ باستمرار

إنّ قصّ الشعر بانتظام (كلّ ستّة أو ثمانية أسابيع) – ولو حتّى بسنتيمترات محدّدة – يتيح لكِ التخلّص من الأطراف التالفة واستبدالها بأخرى صحّية جديدة، سواء كان الشعر طويلاً أو قصيراً.

قومي بخفض حرارة مياه دشّ الإستحمام

يمكن أن يؤدّي الإستحمام بمياه ساخنة بشكل متكرّر الى تهيّج فروة الرأس والتأثير سلباً على نموّ الشعر. قومي إذاً بتعديل حرارة مياه الإستحمام، واحرصي على شطف شعركِ عند الإنتهاء بالمياه الباردة لتعزيز اللّمعان والحفاظ على شعر صحّي.

للمزيد: الاستحمام بالمياه الباردة: طرق البدء باستخدامها وفوائدها

قومي بتركيب فلتر خاصّ بدشّ الإستحمام  

تتسبّب مياه الإستحمام المعالَجة بمادّة الكلور بمشاكل عدّة على صعيد فروة الرأس والشعر، لذلك يُنصح باستخدام فلاتر لدشّ الإستحمام تكون مهمّتها التخلّص من الكلور أو على الأقلّ التخفيف من نسبته في المياه. ليس أفضل من استخدام فلتر الدشّ من Pure Blue الذي يساعدكم في الحصول على شعر كثيف ولامع، وزيادة نموّ الشعر ومنحه جمالاً لا يُضاهى. يعمل هذا الفلتر على التخلّص من حوالي 98% من مادّة الكلور والمعادن القابلة للذوبان في المياه الحارّة. هو سهل التّركيب، لا يؤثّر على ضغط المياه، ومجهّز بمصفاة قابلة للإستبدال كلّ ستّة أشهر.